7 consejos para una alimentación saludable

alimentación saludable

Si bien llevar una alimentación sana puede ser algo habitual en la vida de muchas personas, para otras muchas constituye claramente un desafío. Sin embargo, comer bien también está a tu alcance, si sabes como hacerlo. A lo largo de este artículo te vamos a dar una serie de recomendaciones para que veas que se … Leer más

Los síntomas de la deshidratación

deportista bebiendo agua

Hablamos de deshidratación cuando la persona no ingiere el agua suficiente o el organismo pierde más agua y sales minerales de los que necesita, y no se reponen. Al deshidratarse, la cantidad de agua presente en el cuerpo resulta insuficiente para que este pueda seguir funcionando con normalidad. Imagina que practicas ejercicio físico intenso a … Leer más

El deporte adaptado

deporte adaptado

Deporte, actividad física, ejercicio físico, deporte adaptado,… no importa cómo lo llames; al fin y al cabo, todas estas palabras implican una cosa: movimiento. Está claro que deporte y salud van siempre de la mano ¿Quizás porque el deporte es la mejor medicina? Puede ser. Aunque otros remedios, como la risa, son también muy efectivos. … Leer más

¿Qué son las escaras en la piel?

escaras

Las escaras en la piel, también llamadas úlceras por presión (UPP) o úlceras de decúbito, son zonas de la piel lesionada que aparecen cuando una persona tiene que permanecer sentada o tumbada en la misma posición durante mucho tiempo. Pueden salir a cualquier edad, pero son más frecuentes en ancianos o en personas encamadas de … Leer más